1.…ざるを得ない

接续：［V-ざるを得ない］

意思：前接动词米然形，表示不是自愿地、而是迫不得已地做某事。

可译为：不得不……；只好……。

例：仕事だから、上司の言うことを聞かざるをえないだろう。

译文：因为是工作，所以不得不听上司的话。

例：物価が高い日本で留学生活を送るにはアルバイトせざるをえない。

译文：要在物价水平高的日本留学生活，就不得不打工。

例：こんなに熱が高くては、学校を休まざるをえないだろう。

译文：如果这样发高烧，就不得不请假吧。

例：約束をした以トは、気が進まなくても行かざるをえない。

译文：既然是约定过的，即使不乐意也不得不去。

2.…ずにはいられない

接续：［V-ずにはいられない]

意思：前接动词未然形，表示由于某个原因引发某种感情不受主观意志的控制而流露出来，表现出情不自禁的行为。

可译为：不由得不……；不禁……；不能不……。

例：この小説を読んで、だれもが感動せずにはいられないだろう。

译文：读完这部小说，谁都会禁不住感动的。

例：地震で焼かれた家を見て、あまりにも悲しくて、泣かずにはいられなかった。

译文：看着因地震而烧毁的家，非常悲痛，禁不住流出了眼泪。

例：気温が35度を超えた。いくら省エネと言ってもクーラーをつけずにはいられない。

译文：气温已超过35度。再怎么说要节约能源，也不能不使用空调。

例：焼き鳥屋の前を通ったら、あまりにもおいしそうな匂いがしたので、買わずにはいられなかった。

译文：走过烤鸡店，因为闻到非常可口的香味，所以不由自主地买了些。