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心理防御机制是在潜意识中进行的一种获得心理平衡的手段。目的在于避免精神上的痛苦、不快，以及遭受应激后可能产生的心理障碍、心身疾病和精神疾病。

心理防御机制最早是由弗洛伊德提出来的，是构成人格理论的重要概念之一。在现实生活中，心理防御机制是一种普遍存在的心理现象，几乎每一个人都在不知不觉使用，通常说的“阿Q精神”，“酸葡萄心理”就是典型的例子。

心理防御机制有两种作用，积极作用是可以暂时减轻心理痛苦和不安，消极作用就是逃避现实，“自欺欺人”。因此，运用心理防御机制一定要适当，使用不当或过多依赖也是不正常的，甚至埋下心理病变的种子。

心理防御机制的种类很多，两个或两个以上的心理防御机制往往可以同时起作用而呈协同关系，主要有潜抑、否认、外射、幻想、歪曲、退行、内射、转移、反向、合理化、抵消、补偿、隔离、升华、幽默等作用。