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1创造安静舒适的睡眠环境，光线宜暗，床被褥松软舌宜，避免噪音。

2指导病人养成定时就寝的的习惯，睡前避免情绪激动或剧烈活动;

3因心理因素思虑过度者做好情志护理，解除忧虑;

4解除诱因如咳嗽、疼痛、哮喘等，使之安眠;

5守虑药物宜睡前1小时服用。

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