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1.适当活动，注意劳逸结合，促使气血流通。可做简单体操，逐渐增加运动强度。

2.加强精神护理，畅情志，避恼怒，忌忧郁，尽量使心境保持平和，则肝气条达，疏泄有度，以致乳汁畅行。

3注意卧床休息，保证充足睡眠，以助产妇机体功能迅速恢复。

4.注意保持良好个人卫生习惯，保持乳头清洁，每次哺乳前用温开水清洗乳头。若发现乳房胀硬热痛且有块，可予青黛散或如意金黄散外敷。并注意及时用吸奶器将乳汁吸出。

5.乳汁缺少，宜加强饮食护理。饮食宜富有营养，忌食辛辣刺激助阳化火之品，并注意增加水分的摄取。属于气血不足者，可选猪蹄花生汤、鲢鱼汤等，属于肝郁气滞者，可选丝瓜桃仁糖浆，山甲王不留饮(穿山甲15g，王不留行30g，煎水服)。

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