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1、吃粽时应该搭配凉拌青菜、水果沙拉;

2、粽子要充分加热，煮热变软后才能吃;

3、吃粽子时最好能同时喝茶水，帮助吞咽和消化，每次少吃一点，可选择迷你粽子;

4、如有胃病的人吃粽子可选白米粽，别蘸糖，不要吃得太甜;

5、有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，不要吃肉粽、蛋黄粽等脂肪、蛋白含量过高的粽子。

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