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1、肌肉：做功效率与负荷大小有关，肌肉最大收缩力50%时，做功效率最高。收缩速度最大的20%，做功效率最高。

2、骨骼与软骨：骨骼运动、支持、保护身体，软骨结缔组织，缓冲、润滑。

动力单元：肌肉、骨骼、神经、血管等组成，完成以关节为轴的运动。

动力链：2个以上的动力单元组成。

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